Riconoscere un narcisista
"Il narcisista non ti ama: ama l’immagine di sé che vede nei tuoi occhi."
Ti è mai capitato di sentirti amata e confusa allo stesso tempo? Di stare attenta a fare o dire qualsiasi cosa per non scatenare una discussione? Di chiederti se il problema sei tu, o se stai vivendo una relazione tossica?
Se ti ritrovi in queste sensazioni, potresti avere accanto un partner con tratti narcisistici o manipolatori.
L’inizio è stato perfetto: attenzioni, messaggi, promesse. Ti ha fatta sentire vista, scelta, quasi speciale. Poi, piano piano, qualcosa è cambiato.Hai iniziato a chiederti se sei tu quella “troppo sensibile”. Se esageri. Se dovresti solo “capirlo di più”.
Le relazioni narcisistiche raramente si mostrano per ciò che sono all’inizio. Cominciano con passione, attenzioni e promesse.
Ed è proprio questa illusione a rendere difficile riconoscere quando diventano dannose per te.
Riconoscere un narcisista non è semplice, ma farlo può cambiare radicalmente il modo in cui vivi le relazioni.
Se ti ritrovi in queste parole o ti interessa approfondire questo tema, possiamo parlarne insieme e capire se posso esserti d’aiuto.
Quando l’amore inizia a farti male
Nel primo periodo ti osserva con curiosità, ti fa sentire importante, indispensabile.
Sembra amore, e in un certo senso lo è, solo che non è l’amore che nutre: è quello che ti consuma piano piano.
E quando hai così tanta voglia di crederci, è difficile accorgersene. Dopo tante esperienze deludenti, hai pensato di aver trovato finalmente la persona giusta. Ora fai fatica ad ammettere, anche con te stessa, che forse non è così.
Ti aggrappi all’idea di quel sogno iniziale, anche quando la realtà comincia a stonare.
Così, quasi senza accorgertene, iniziano a comparire i segnali:
Love bombing: ti travolge di attenzioni e promesse, per poi sparire.
Gaslighting: ti fa dubitare di ciò che percepisci (“Hai capito male”, “Sei troppo sensibile”).
Svalutazione: da perfetta diventi inadeguata, come se non bastassi mai.
Controllo: vuole sapere tutto di te, ma lo chiama “attenzione”.
Altalena emotiva: ti esalta, poi ti ignora. E tu, nel frattempo, non capisci più chi sei.
Se ti riconosci, anche solo in parte, in queste situazioni non significa che sei debole. Significa che stai cominciando a vedere la realtà con occhi nuovi.
Perché è così difficile riconoscerlo
Chi ti ferisce non arriva con l’aria di chi vuole farti male. All’inizio ti fa sentire amata, capita, al posto giusto. Dice le parole giuste, nei momenti giusti. E tu, che desideravi solo sentirti al sicuro, gli credi. Poi qualcosa cambia: una battuta che punge, un silenzio che pesa, una distanza che non sai spiegarti.
Eppure, continui a sperare che torni quello di prima, quello che ti guardava come se fossi l’unica.
Ti fa credere che senza di lui non sei nulla. Ma la verità è che senza di te, lui perde il suo specchio.
Quando provi a ribellarti, cambia ruolo: diventa vittima, ti colpevolizza, ti confonde.
È un ciclo di idealizzazione, svalutazione e senso di colpa. Fino a quando, un giorno, ti chiedi dove sia finita la donna che eri. Ma non è colpa tua. Non sei tu il problema. Stai solo cercando amore nel posto sbagliato.
Se ti ritrovi in queste parole o ti interessa approfondire questo tema, possiamo parlarne insieme e capire se posso esserti d’aiuto.
A volte non è facile capire dove finisce l’amore e dove comincia la confusione.
Quando ti senti spesso in colpa, controlli ogni parola o non ti riconosci più, qualcosa dentro di te lo sa già: c’è qualcosa che non va.
Se sei arrivata a leggere fino a qui, hai già fatto qualcosa di importante.
Guardare con onestà una relazione, a tua o quella di una persona cara, richiede coraggio.
Essere consapevole delle dinamiche relazionali che ci coinvolgono o che osserviamo negli altri significa cominciare a scegliere in modo diverso: con più rispetto e amore per sé.
Ma devi essere consapevole che per stare bene è necessario interrompere un copione disfunzionale e costruire relazioni più sane, con gli altri e con te stessa.
Perché la consapevolezza è già cambiamento.
Nel frattempo, puoi cominciare a proteggerti e prenderti cura di te. Ritrovare equilibrio significa iniziare a guardare con più verità.
E se senti che è arrivato il momento di approfondire, un percorso di consulenza individuale o di coppia può aiutarti a capire cosa vuoi davvero.
Vuoi scoprire come la consulenza di coppia o individuale può aiutarti a ricostruire fiducia e comunicazione?
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In che cosa ti posso aiutare:
Mi chiamo Marta Pullini, sono Consulente di Coppia, Pedagogista Clinico e Mediatrice Familiare.
Da oltre 15 anni accompagno donne e coppie nel riconoscere e superare relazioni tossiche e narcisistiche, per ritrovare equilibrio e serenità.
Posso aiutarti a:
- Ricostruire la tua autostima dopo una relazione manipolatoria.
- Riconoscere i segnali precoci di un partner narcisista.
- Spezzare i copioni relazionali che ti fanno tornare sempre allo stesso punto.
- Imparare a dire “no” senza sensi di colpa.
- Riscoprire chi sei, al di là di chi ti ha fatto sentire sbagliata.
Come funziona il percorso
Il primo passo è sempre l’ascolto.
Raccogliamo insieme le informazioni su ciò che sta accadendo: i motivi, i punti di vista e i desideri di entrambi. Solo dopo aver compreso davvero la situazione, decidiamo se e come proseguire.
I percorsi possono essere individuali o di coppia, in presenza o online.
All’inizio del cammino definiamo insieme le tappe e verifichiamo i progressi passo dopo passo.
Questo è il mio studio.
L’alternativa è la consulenza ONLINE, attraverso ZOOM. Ne puoi usufruire sia se non abiti nei paraggi sia se, per questioni organizzative o personali, preferisci questo canale. In questo caso puoi scrivermi una mail a info@pullinimarta.it come fare, è più facile di quanto tu non creda. Oppure prenota direttamente qui una call.
Tutto avviene in un clima di ascolto e rispetto. L’obiettivo è individuare strategie che nascano dai tuoi bisogni, dai tuoi tempi e dalla tua storia.
Per tutelare la riservatezza di chi ha scelto di condividere la propria esperienza, ho ritenuto opportuno non inserire recensioni in questa pagina, nel rispetto della privacy e della sensibilità di ciascuno. Se desideri leggerle, puoi trovare qui alcune testimonianze sui miei servizi.
Cosa dovresti sapere su di me:
- Amo la mia professione perché mi permette di ascoltare davvero le persone.
- Lavoro solo nei miei ambiti di competenza e accompagno solo chi posso aiutare davvero.
- Collaboro con professionisti qualificati per percorsi mirati.
- Anche io ho vissuto momenti difficili e so quanto coraggio serve per chiedere aiuto.
La vera forza non è restare.
È scegliere te stessa, ogni volta.
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