Accordi e disaccordi – Corso su Assertività e Gestione dei conflitti
Dettagli
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Programma
La qualità della nostra vita dipende dalla qualità delle nostre relazioni interpersonali e delle emozioni che scegliamo di vivere. Questo ciclo di incontri parte da questo semplice presupposto e approfondirà i seguenti argomenti:
- L’importanza dell’assertività e dell’autostima nella crescita personale e nelle relazioni interpersonali
- Il ruolo dell’empatia per accrescere la percezione di condivisione
- La gestione dei conflitti
Il conflitto è parte integrante di ogni relazione interpersonale ed è parte integrante della nostra vita. Non si tratta quindi di eliminarlo ma di conoscerlo al fine di poterlo gestire con un approccio costruttivo.
Il Corso parte da un’analisi del concetto di conflitto per proseguire con un approfondimento del concetto di assertività, che ha ruolo fondamentale nella dinamica conflittuale e nella percezione di sé e delle relazioni. La seconda parte del percorso ha l’obiettivo è di dare degli strumenti per trasformare il conflitto in opportunità di crescita e di confronto.
Questo Corso fa per te:
Se ti capita spesso di non sentirti in diritto di esprimere le tue opinioni o le tue emozioni
Se vuoi imparare come farlo nel modo che più ti rappresenta, rispettando il tuo carattere e i tuoi valori
Se tendi ad evitare le discussioni, soprattutto con le persone che più ami
Hai difficoltà ad accogliere le critiche
Se vivi in un clima pesante sul lavoro ma non sai come affrontare il problema
Se vuoi imparare a gestire le critiche che ti vengono rivolte e a formulare nel modo migliore quelle che fai agli altri
Cosa puoi ottenere da questo Corso:
Acquisire tecniche per risolvere e andare oltre il conflitto
Apprendere strategie per comunicare in modo efficace
Sviluppare la tua assertività, per migliorare le tue relazioni
Riconoscere le dinamiche da cui, più frequentemente, possono nascere i conflitti
Sapere come accogliere le critiche e come formularle senza ferire
Riconoscere come il litigio può aiutare ad avere più consapevolezza di sé stessi e a migliorare
Gestire le emozioni legate alle situazioni conflittuali
L’idea che il litigio porti a comportamenti aggressivi o pericolosi è insensata. In realtà, è vero proprio il contrario: è l’incapacità di litigare bene che può condurre a condotte violente. Anzi, è importante affrontare una sana conflittualità per poter esprimere le proprie opinioni, ascoltare quelle altrui e non rimanere a un livello superficiale nei rapporti. È un’occasione di confronto e di crescita che ci può aiutare a imparare a essere più assertivi ed empatici, a tollerare anche emozioni come frustrazione e rabbia che tendono a essere considerate negative.
È necessario partire dal concetto che ogni contrasto non genera necessariamente un vincitore e un vinto. Molte volte i diverbi vengono affrontati per far prevalere la propria idea rispetto a quella del nostro interlocutore. Se, invece, il nostro obiettivo è quello di ottenere una reale e duratura soluzione del problema, è fondamentale uscire da un’ottica egocentrica e aprirsi all’altro.
Da oltre 15 anni propongo Corsi di formazione sia per Associazioni o Enti, che privatamente. La diversità dei partecipanti, delle interazioni che si creano, della voglia di mettersi in gioco senza prendersi troppo sul serio, mi fa vivere ogni corso in maniera completamente diversa da tutti gli altri. Sei curioso di sapere come potrebbe essere il prossimo?
Dopo avere letto il programma e le info del Corso che trovi di seguito, contattami alla mail info@pullinimarta.it oppure chiamami o mandami un Whatsapp al 347 8132197 per maggiori info o iscrizioni.
Caratteristiche del Corso
Il Corso è strutturato in 3 incontri di gruppo della durata di 2 ore che si terranno il 21 e 28 settembre e il 5 ottobre dalle 19.30 alle 21.30 presso il Centro Ascolto, in Piazza Ravenet 1 a Parma.
È previsto, inoltre, un incontro individuale, da concordare insieme della durata di un’ora per approfondire e contestualizzare quanto emerso nel percorso. L’incontro individuale è un valore aggiunto del Corso perché permette di lavorare sulle specifiche necessità, migliorando così i punti deboli e rinforzando tutte quelle che sono le risorse personali. Alla fine del Corso verrà rilasciato un Attestato di Frequenza.
Per quanto riguarda la metodologia di lavoro:
La partecipazione attiva é stimolata dal dialogo e dal confronto.
Il clima aperto e non giudicante costituisce un contesto protetto entro il quale affrontare le proprie emozioni.
Nei miei Corsi non ci si annoia: la lezione frontale viene alternata a video, esercizi, slide ed eventuali condivisioni che diventano patrimonio del gruppo e spunto di riflessione per tutti.
L’assenza di pregiudizio permette ad ognuno di vivere serenamente il percorso, rispettando i propri tempi e la volontà di partecipare o meno alla condivisione.
Ogni Corso ha inizio al raggiungimento minimo di 3 persone con un massimo di 8. Il piccolo gruppo permette di seguire al meglio ogni singolo partecipante e creare un ambiente raccolto e privilegiato.
Il Corso si può svolgere individualmente (concordando date e orari) o in gruppo.
Il programma
Prima Lezione di gruppo
Il conflitto nasce in una relazione.
Il ruolo delle emozioni e delle aspettative
Conoscere le cause alla base dei conflitti per avere un approccio costruttivo nelle relazioni
Autostima e assertività: percepire e riconoscere il proprio valore e quello degli altri
Seconda lezione di gruppo
La comunicazione assertiva come strumento di espressione di sé e di rispetto reciproco
Gli stili di comunicazione: come utilizzarli a nostro vantaggio
I diritti assertivi
Terza lezione di gruppo
Gestione dei conflitti: comprendere i bisogni espliciti o latenti
Le critiche costruttive e distruttive: strumenti di gestione
L’ascolto attivo come strumento di comunicazione empatica
Cosa dice chi ha frequentato questo Corso
Queste sono le testimonianze di persone che hanno frequentato il Corso:
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