La solitudine a Natale non dice chi sei Sei single a Natale. Magari da poco, magari da anni. Magari lo hai scelto, o magari ci sei finita senza volerlo. In ogni caso, ciò che provi in questi giorni non è sbagliato, ma merita di essere guardato senza filtri e senza...
Il Natale ti rende triste? Sappi che non sei l’unica o l’unico. Anzi, sei in buona compagnia!Infatti, non per tutti la parola Natale fa rima con serenità, allegria, pace e voglia di stare insieme alla famiglia.Quello che molti non sanno è che esiste un fenomeno...
Ti è mai capitato di raggiungere un obiettivo importante ma sentire di non meritartelo? Hai mai pensato: “Questa volta mi è andata bene, ma chissà se riuscirò a rifarlo”?Se sì, potresti soffrire della sindrome dell’impostore, una condizione più comune di quanto...
Liberarsi dei sensi di colpa? La parola d’ordine è Leggerezza Cos’è il senso di colpa Il senso di colpa è uno stato d’animo potente, legato ai pensieri che formuliamo su noi stessi — spesso senza rendercene conto. Molti credono che derivi dall’aver fatto qualcosa di...
Quando due coniugi decidono di porre fine al loro matrimonio, si trovano davanti a due possibilità principali: la separazione consensuale e la separazione giudiziale.Conoscere le differenze tra questi due percorsi è fondamentale per affrontare questa fase della vita...
Il mio compito, in qualità di Mediatore Familiare, è aiutare le persone che si stanno separando o si sono già separate a gestire la relazione in modo il più possibile civile e rispettoso.In pratica: io parlo agli adulti, ma lavoro per il benessere dei loro figli. La...
Capire come litigare in modo costruttivo è fondamentale per avere relazioni sane, basate sul rispetto, sul confronto e non sul potere.Il conflitto fa parte di ogni relazione (di coppia, familiare, amicale, lavorativa): eliminarlo è impossibile.Ma possiamo imparare a...
Ti è mai capitato di evitare una discussione con il partner, con tua madre o con un’amica, anche quando qualcosa ti aveva ferito? È una scena molto comune: l’altra persona dice o fa qualcosa che non ti sta bene, ma tu lasci correre “per non litigare”.A volte lo...
Ti è mai capitato di raggiungere un obiettivo che aspettavi da tempo — una relazione, un traguardo lavorativo, un cambiamento di vita — e sentirti, poco dopo, vuoto o insoddisfatto? Succede a molti. L’insoddisfazione nasce dallo scarto tra ciò che vorremmo essere e...
Parlare di comunicazione assertiva nella coppia non è teoria da manuale: è, concretamente, la differenza tra sentirsi liberi di essere sé stessi o vivere con il freno a mano tirato. Essere assertivi significa esprimere quello che pensi e senti rispettando te stesso e...
Ti è mai successo?Non hai fatto quello che voleva, e ora non ti parla più. Non ti chiama, non risponde ai messaggi, o ti ignora deliberatamente. Può essere il tuo partner, un genitore, un’amica… ma la sensazione è sempre la stessa: malessere, colpa, ansia.Il silenzio,...
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